耳朵里的金箍棒

每到临近生理期，我的脾气就很大，焦躁不安，负面情绪在体内蠢蠢欲动，逮着机会就会窜出来。
昨晚，多多出差回来，我告诉他，今天我发火了，气得我半边胳膊疼。多多问我怎么了，是唱唱惹我生气了？我回答：没事，是我自己的情绪控制问题。多多于是知道，我生理期快到了。

昨天，冲唱唱发了N次火，因为他看动画片时间超时，功课没及时做，拼音一天没念就忘的七七八八等等。好在唱唱没有回应我愤怒的“小我”，用我和唱唱约定的称呼来说，就是我的“母老虎”发威的时候，唱唱愤怒的“小狮子”没跳出来跟我打架，而是提醒我：“妈妈，请调整好自己的情绪再和我说话！”我马上就会觉醒。但在睡觉前，据唱唱统计，我发火三次，他还感叹：“你今天负面情绪很大哦！”非常感谢，我的宝贝！

上次去江心洲秋游的时候，与羊妈聊起发火的事，羊妈有些诧异：“你也发脾气？不是学了那些XXXX。”我笑了，估计很有朋友都会这么想，我现在脾气应该很好。是啊，与以前比较，我是好多了，但是并不是说我就没脾气了，老好人一个，几十年的固定模式，一些书，几节课，几年的学习，就能完全改变，比较难啊，学习的同时，还要时时静观，临在，静观的功课我几乎没时间去做。很多妈妈对着孩子发完火后就会后悔，自责不已，其实，我们的情绪模式在我们的成长过程中起了很大的作用，这些情绪模式保护了我们，让我们成长至今。所以，要对它们感恩，承认它，接纳它，然后对它说：“谢谢你保护我成长，不过，现在我不需要你了。”把这些情绪模式放下，不再豢养它。对抗一般来讲，都会激发对方的能量，想想看，是不是呢？所以，当我们再发火时，不用自责，只要告诉那个愤怒的“小我”：谢谢你又出来保护我，不过我想改变一下，不用这个模式，请你休息好吗？

坚持这么练习下去，我想负面情绪会转化为正面的能量，与亲爱的朋友们一起进步哈！哦，对了，还要向孩子们学习！！