http://zhangyiteng.com/ cn LBS v2.0.304 Sat, 18 Apr 2026 02:34:11 +0800 60 ]]> Wed, 21 Jul 2010 16:32:24 +0800
当人们想到或听到“瑜伽”这个词时，他们马上会想到身体的扭转或朝着不同方向弯曲着。实际上，瑜伽姿势只是瑜伽中一个很小的部分。瑜伽其实是一套完整的人生观和生活方式，是达到身心灵健康的一个完整体系。]]> ]]> Wed, 21 Jul 2010 16:00:38 +0800
* 一切谷物及其副产品：大米、小米、小麦、玉蜀黍（玉米）、燕麦、大麦、无蛋面条、无蛋面包、家常小甜饼干，等等。

* 各种豆类、果仁和种籽（新鲜品与干制品）：大豆、小扁豆、花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、芝麻籽、葵花籽、豆腐、豆浆等等。

* 各种蔬菜（新鲜品与干制品）：大白菜、黄瓜、土豆、西红柿、卷心菜、芹菜、茄子、青菜、笋瓜、竹笋、豆角、豆芽、黄豆芽、苦瓜、胡萝卜、蘑菇、木耳、海带、各种香草，等等。

* 奶制品：牛奶、酸牛奶、黄油（白脱油）、乳酪、奶油、酸奶油，等等。

* 油类：菜油、玉米油、黄油、花生油、（芝）麻油，等等。绝不用猪油（即动物油）。

*佐料：酱油、盐、蜂蜜、糖、柠檬、辣椒粉、咖哩粉、姜、香菜、花生酱，等等。

我们相信大家都已经知道一些比]]> ]]> Thu, 09 Jul 2009 10:28:52 +0800
艾叶——菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片，春夏之末花开时采摘，晒干或阴干后使用。我国民间自古就有“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的习俗。

中医认为，艾性辛、温，味苦，入肝、脾、肾经，有温经止血、散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、带下病及皮肤瘙痒等。用艾做成的各种艾条、艾柱等行温针灸可温通气血、透达经络，治疗各种寒痛症。常言道

“居家常备艾，老少无疾患”，说明艾对维护身体健康大有裨益。冬季寒风习习，门窗紧闭，空气对流少，是多种上呼吸道疾病的好发时节，而常用艾熏蒸居室，可有效预防流感等呼吸道疾病的发生，维护人体健康。

研究发现，熏蒸艾叶是对居室进行消毒杀菌的好方法。实验证明，用艾叶按1～5g/m2熏蒸30～60分钟，对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等14种致病菌]]>